シークヮーサーを使ったレシピ

ハイタイぐすーよー!!ちゅーうがなびら♪

現在の名護市の気温は16℃で、曇り空天気だよ。曇り のデコメ絵文字

お正月太りが戻らず、運動を始めて5日目の新城やいびーんかわいい のデコメ絵文字

昨日から少しだけ筋肉痛が続いているけど、これは痩せる前兆なのか!?

よしっ!またシークヮーサーを飲んで、ダイエット頑張るぞっ!!!!

それでは、今週のシークヮーサーレシピへ行ってみよ上げ上げ のデコメ絵文字

☆★シークヮーサーポン酢(カツオのたたき)★☆

レシピ

【材料】

《シークヮーサーポン酢》

シークヮーサー果汁・・・大さじ5  醤油・・・大さじ5  みりん・・・大さじ1

花かつお・・・2パック  昆布・・・3cm

《カツオのたたき》

カツオ刺身用・・・1柵  ベビーリーフ1パック

みょうが・・・1本  大葉・・・2枚  油・・・適量

【作り方】

《シークヮーサーポン酢》

①昆布をはさみで小さく切り、ボウルに全ての材料を混ぜ、

冷蔵庫で一晩なじませる。

《カツオのたたき》

①フライパンをしっかりと熱し油を入れて、カツオの柵を

全面さっと焼き、氷水に取り出しておく。

②カツオは食べやすく切り、皿に平たく盛り付ける。

③みょうがと大葉を細めの千切りにする。ベビーリーフは

洗ってしっかりと水気を切る。

④②の上に③をふわっと盛り付け、シークヮーサーポン酢をかける。

 

ポン酢は鍋料理とか、いろいろ使えますね!!

私も今度作ってみようかしらパンダ のデコメ絵文字

それでは、ぐぶりーさびら♪

 

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